با این ترفند فواید قهوه را چند برابر کنید
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۴۲۲۱۱
پودر پروتئین پودر کاکائوی تلخ لیموترش
به گزارش اقتصاد آنلاین، اگر بتوانید دارچین را به ترکیبات قهوه روزانه اضافه کنید، هم به کنترل وزن خودتان کمک خواهید کرد و هم باعث کاهش التهاب در بدن‌تان خواهید شد. در ادامه این مطلب، با سایر افزودنی‌های سالمی که می‌توانید به فنجان قهوه روزانه تان اضافه کنید، آشنا می‌شویم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تحقیقات ثابت کرده‌اند که مصرف پروتئین‌های بدون چربی یا کم‌چرب می‌تواند باعث کاهش ذخیره چربی اضافی در بدن شود و تعادل بین حجم عضلات و چربی‌های بدن را حفظ کند. از این‌رو، به افرادی که اهل نوشیدن قهوه روزانه هستند، مخصوصا افراد نوجوان، آقایان یا خانم‌های ورزشکار و همچنین سالمندان توصیه می‌شود که مقداری پودر پروتئین به قهوه روزانه خود اضافه کنند تا بتوانند با افزایش دریافت پروتئین باکیفیت، احتمال تحلیل عضلانی در سن رشد، در اثر ورزش کردن یا در دوران سالمندی را کاهش دهند.
پودر کاکائوی تلخکمتر کسی فکر می‌کند که پودر کاکائو بتواند یک افزودنی مناسب برای یک فنجان قهوه روزانه باشد. این درحالی است که مطالعات نشان می‌دهند که پودر کاکائوی تلخ سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قدرتمندی به نام پلی‌فنول است. زمانی که میزان دریافت پلی‌فنول‌ها در بدن بالا می‌رود، سطح التهاب در بدن کمتر می‌شود و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، بعضی از انواع سرطان‌ها و اختلال عملکرد مغز هم کاهش پیدا می کند. از طرف دیگر، هر یک قاشق غذاخوری از پودر کاکائوی تلخ می‌تواند 2 گرم فیبر غذایی به بدن برساند و از این طریق به تنظیم فشار خون و قند خون کمک کند.
لیموترشاستفاده از آب لیموترش تازه در انواع چای یا دمنوش‌های روزانه، قدمتی طولانی دارد و بسیاری از دستورهای سنتی چای حاوی آب لیموترش تازه هستند. آبلیموی تازه در ترکیب با چای سرد یا همان آیس‌تی طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. این درحالی است که به‌تازگی ترکیب قهوه و آب لیموترش تازه، طرفداران بسیار زیادی در سراسر جهان پیدا کرده است. معمولا آب لیموترش تازه در روزهای گرم سال به قهوه سرد اضافه می‌شود تا هم بتواند طعم آن را متنوع‌تر و خوشایندتر کند و هم ارزش تغذیه‌ای قهوه را افزایش دهد. بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که افزودن آب لیموترش تازه به قهوه می‌تواند باعث پیشگیری از ابتلا به سردرد و برخی از انواع بیماری‌های ریوی شود. مطالعات محدودی هم ثابت کرده‌اند که ترکیب آبلیموی تازه با قهوه باعث افزایش ترشحات اسید معده می‌شود و می‌تواند برای بیماران مبتلا به ریفلاکس دردسرساز باشد.
منبع: سلامتمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: قهوه اخبار سلامت آب لیموترش تازه قهوه روزانه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۴۲۲۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تصاویری از کشتی خرس قهوه ای در ارتفاعات سوادکوه
دریافت 9 MB کد خبر 6079297
شلیک ضدهوایی از پادگان ابوذر مربوط به رزمایش پدافندی است